Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

     

CROSSHAUS Faszientraining

Crosshaus Faszientrainings basiert auf den Eigenschaften, die ein gesundes Fasziennetz haben sollte. Unsere Faszien müssen flexibel, elastisch, fest, belastbar und geschmeidig sein. All diese Fähigkeiten können trainiert werden.
Das Crosshaus Faszientraining besteht aus 4 verschiedenen Bereichen:
Aktives Faszienrollen:

Mit Hilfe von kleinen Faszientools wird eine Art Selbstmassage durchgeführt und Triggerpunkte behandelt. Der Tonus der Muskulatur und Faszie kann so reduziert werden.

Federnden Bewegungen:

Springen, Schwingen oder Hüpfen regen die elastische Speicherfähigkeit in den Faszien an.  

                           

                                                                                                               Dynamisches Dehnen:

                                                                                                               Langsame, dynamische Dehnungsübungen

                                                                                                               verhelfen den Faszien zu mehr Flexibilität und Elastizität.

 

                                                                                                                Stabilisierendes Krafttraining:

                                                                                                                Übungen mit dem eigenem Körpergewicht kräftigen die                                                                                                                             Rumpfmuskulatur und stabilisieren die Gelenke.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Ein faszinierender Kurs.

 

ANMELDUNG

Durch * gekennzeichnete Felder sind erforderlich.

Cookie-Regelung

Diese Website verwendet Cookies, zum Speichern von Informationen auf Ihrem Computer.

Stimmen Sie dem zu?